g klasa

Mój syn ma 13 lat (6 klasa) ma 140 wzrostu , wskaźnik po badaniu wynosi 006 czy co mam zrobić !! ja w jego wieku maiałem podobny wzrost , zona wpadła w panikę !! , prosze o poradę - zrozpaczony ojciec

[...] x w tygodniu. Będę miał również zapewnioną możliwość trenowania na siłowni pod okiem trenera. Nie chce doprowadzić do wyczerpania organizmu w pierwszych tygodniach treningu, klasa maturalna zmusza mnie do większej ilości nauki, a zmęczenie po wysiłku może sprawić, że nie będę miał siły by się na tym skupić. Mam nadzieje, że przedstawicie mi [...]

Witam Posiadam prowadnice oraz uchwyt HD 16 , jest to wspaniałe rozwiązanie , dla małych siłowni , sprzęt wysokiej jakości , wykonanie pierwsza klasa , dzieki temu zestawowi trening tricepsa , brzucha oraz klatki piersiowej mozna wykonać na wyższym poziomie , w najblizszej przyszlosci mam zamiar dokupic do prowadnic uchwyt hd 19 Pozdrawiam i [...]

[...] i to ich maks...zawiodłem sie na nich w 100% nie wiem jak komuś sie udało oprzeć na nich 140kg chyba zaspawał te zaciski Z zakupów jestem w pełni zadowolony sprzęt pierwsza klasa :) Jednak wysyłka tak mozna ja skomentować :P Ale jestem pewny ze jak tylko znów będzie kaska na pewno zakupie sprzęt u Marbo. Zmieniony przez - piorun65 w dniu [...]

[...] patrzący na otaczający go świat. Robi to co kocha i potrafi dzielić się tym z innymi. Jednocześnie zauważa braki i systematycznie je eliminuje. Jeet Kune Do Wojtek to klasa sama w sobie. Gdyby charyzma była w płynie to dawno byśmy się wszyscy na tej sali potopili. Tym razem postanowił pokazać nam brudną stronę JKD, które przypominało w [...]

[...] planuje przerwę po wcześniejszych suplementach ,ale chciałbym się przygotować. Btw. Co to znaczy bf? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://photos.nasza-klasa.pl/25319478/31/other/std/94931ed200.jpeg Wiek: 18 Waga: 70kg Wzrost: 175-6 Cel cyklu: Siła ,rzeźba , nieznacznie masa. stosowane już wcześniej suplementy : [...]

[...] Posilek 4 - przedtreningowy ryz paraboiled 30 dorsz filet 100 Orzechy włoskie 15 b18.5 t20.4 ww42.9 kcal426.0 Posilek 5 potreningowy makaron duro 30 Wołowina klasa I nieścięgnista 100 Mleko spożywcze 3,5 % tłuszczu 150 odzywka bialkowa 50 Oliwa z oliwek 10 b65.7 t23.6 ww32.7 kcal778.6 Posilek 6 - kolacja jogurt organic 200 Jaja [...]

Witam, poszukuje WAR 2010 w wersji polskiej albo angielskiej, może ktoś wkleić jakiś ciekawy link. Polecam wszystkim lektura pierwsza klasa.

nie wiem czy byl taki temat a towar kopie 1 klasa wiec wrzucam... 100mg/1ml

kto wie gdzie najlepiej iść bo już mi się znudziło granie w arce jak ktoś będzie wiedział dajcie znać okey!!! Mój rocznik 1996 2 klasa Gimnazjum województwo Lubuskie jak by ktoś nie wiedział

[...] dziwny problem. Zawsze do szkoły robie sobie ryż. Z warzywami,miesem. Nieraz biore suchu,ale chodzi o to ze zawsze po otwarciu za przeproszeniem ***ie ostro;/ Zawsze cała klasa odrazu sie krzywi xd Nie wiem co zrobic zeby tak nie ***ał,rano go gotuje trzymam pozniej w torebce kilka minut na talerzu i pozniej dopiero otwieram i wrzucam do [...]

[...] 12 pow Mc na prostych nogach: 3s 10 pow wiosłowanie 2 s 8 pow Ściąganie drążka w siedzie 3s10 pow Wyciskanie chywtem młotowym 3 s 8 pow wyciskanie sztangi stojąc 3s 10 pow klasa-barki-triceps lekki Wyciskanie płasko 3 s 12 pow pompki max 4 s po 10 wyciskanie hantli z przed glowy 3s10 pow unoszenie sztangielek w opadzie 2s 12 pow Prostowanie [...]

[...] Masa, następnie rzeźba, ogólne poprawienie wyglądu całej sylwetki (zarysy mięśni) Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: piłka nożna (amatorsko - klasa okręgowa) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: [...]

[...] Masa, następnie rzeźba, ogólne poprawienie wyglądu całej sylwetki (zarysy mięśni) Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: piłka nożna (amatorsko - klasa okręgowa) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: [...]

Witam. Około 1.5 miesiaca temu podczas meczu piłki nożnej przytrafił mi sie uraz skrecenia kostki + peknieta torebka stawowa. Nie bylem w szpitalu. Bylem u znachora który mi to nastawił. Jak chodze lub biegam wogole nie czuje bolu ale czasem jak sobie krzywo stane lub wykrece troszke noge lub czuje. 2 tygodnie temu myslalem juz ze jest ok i [...]

[...] Bcaa, gainer. Pytanie brzmi, ile mam ćwiczyć " na sucho" po skończeniu shocka ? tydzień wystarczy ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://photos.nasza-klasa.pl/26889477/1107/main/ce71f0bcb0.jpeg Wiek: 18 lat Waga: 80 kg Wzrost: 180 Cel cyklu: Masa, siła stosowane już wcześniej suplementy : no-xplode, storm, shock, [...]

[...] ??? Ps; Jeżeli będą potrzebne zdjęcia mogę załączyć do tematu. Z góry dziękuję i pozdrawiam Trenuję od 1 roku z przerwami ale od 5 miesięcy regularnie ćwiczę 4 - 5 dni w tygodniu. Chciałbym uzyskać podobny efekt : http://photos.nasza-klasa.pl/22044151/87/other/std/2b945b42a3.jpeg Zmieniony przez - KamilGoldi w dniu 2010-12-11 21:09:12

[...] tak że miałem jeszcze szczuplejszy brzuch a wydatniejszą klatkę. - Te wszystkie super efekty były w niewielkim czasie coś koło 2miesięcy Niestety wtedy zaczęła się III klasa Liceum, matura i te sprawy i na cały rok szkolny (do końca maja) przestałem ćwiczyć. To co się wtedy stało można określić słowem MASAKRA. Być może w tym czasie zmienił [...]

[...] ogólnie bardzo słaby siłowo. MC 5x80 Przysiad 5x70 WL nie robie. Wymiary: Biceps: 38cm Klatka: 108 cm Udo: 60cm Łydka: 39cm Przedramię: 32,5cm Mam prawie 18 lat. II klasa technikum. Ćwiczę tak jak napisałem 2,5 roku. Pierwszy rok, nawet trochę więcej to kompletowanie sprzętu i pogłębianie wiedzy. Nie uważam tego za czas stracony. Cieszę [...]

[...] Jem je średnio 3 razy w tygodniu od bodajże 3 tygodni. Czy moge dalej jeść te kotlety ? Mam wprowadzić coś nowego ? Dodam, że moje 'fundusze' są bardzo niskie - w końcu 2 klasa Gimnazjum. Co do treningów to jeśli już ktoś podjąłby sie ułożenia mi jakiegokolwiek planu ćwiczeń to dodam, że na drążku podciągnąć się potrafie maksymalnie 15 razy, [...]